건강한 음식
계피가루 효능
계피가루 효능은 혈당 조절, 면역력 강화, 다이어트 효과, 염증 완화, 피로 회복, 소화 개선 등 다양합니다. 천연 향신료 이상의 가치를 가진 계피가루는 꾸준히 섭취하면 생활 속 만성 질환 예방에도 도움이 됩니다. 오늘은 계피가루 효능 10가지와 섭취 방법, 주의사항까지 모두 정리해드리겠습니다. 계피가루란 무엇인가? 계피가루는 계피나무의 껍질을 말리고 곱게 갈아 만든 향신료입니다. 특유의 달콤하고 따뜻한 향 때문에 음식, 디저트, 차 등 다양한 요리에 사용됩니다. 하지만 향긋한 맛뿐만 아니라 풍부한 항산화 성분과 항염 물질 덕분에 계피가루 효능은 매우 뛰어납니다. 계피에는 신남알데히드(Cinnamaldehyde), 쿠마린(Coumarin), 폴리페놀이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분들이 면역 체..
