건강한 음식
글루타치온 효능
글루타치온은 우리 몸의 모든 세포에 존재하는 강력한 항산화 물질로, ‘마스터 항산화제’라고 불립니다. 체내에서 자연적으로 합성되며, 노화·피로·독소·질환 등으로 인해 수치가 감소하면 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 최근에는 건강 관리와 피부 미용을 위해 주목받고 있으며, 글루타치온 효능은 간 해독 작용, 면역력 강화, 항산화, 피부 미백, 노화 예방 등으로 알려져 있습니다. 오늘은 글루타치온 효능 10가지와 섭취 방법, 섭취 시 주의사항까지 모두 알려드리겠습니다. 글루타치온이란 무엇인가? 글루타치온은 글루탐산, 시스테인, 글리신 세 가지 아미노산이 결합된 트리펩타이드 화합물입니다. 우리 몸의 간에서 주로 합성되며, 독소를 해독하고 활성산소를 제거하는 역할을 합니다. 글루타치온 수치가 높을수록..
