건강한 음식
소화잘되는 음식
최근 들어 조금만 과식을 해도 배가 더부룩하고 가스가 차는 일이 반복되시나요? 혹은 아침에 공복에 속이 불편하거나 식사 후에 소화가 느리게 되는 경우, 소화잘되는 음식 위주의 식단으로 바꾸는 것만으로도 위장 건강을 되찾을 수 있습니다. 위염, 장염, 과민성 대장증후군, 위식도 역류 등을 겪는 분들이라면 오늘 소개할 소화잘되는 음식을 반드시 참고해보시기 바랍니다. 소화가 잘 안 되는 이유는 무엇인가? 현대인 중 상당수가 겪는 소화불량은 단순한 일시적 증상이 아니라 잘못된 식습관, 스트레스, 불규칙한 생활, 장기 복용하는 약물 등에 의해 발생할 수 있습니다. 특히 고지방, 고탄수화물 위주의 식사나 자극적인 음식 섭취가 반복될 경우 위장의 부담은 커지며 만성 위염, 위식도역류질환으로 발전할 수 있습니다. ..
