건강한 음식
아로니아 효능
아로니아는 ‘블랙초크베리’라는 이름으로도 불리며, 세계적으로 가장 강력한 항산화력을 가진 슈퍼푸드 중 하나로 꼽힙니다. 특히 안토시아닌과 폴리페놀, 비타민, 무기질이 풍부해 현대인에게 필요한 다양한 건강 효과를 제공합니다. 오늘은 아로니아 효능 10가지와 주요 성분, 섭취 방법과 주의사항까지 자세히 알려드리겠습니다. 아로니아란 무엇인가? 아로니아는 북미 원산의 베리류로, 진한 보라색을 띠는 작은 열매입니다. 그 색깔의 비밀은 바로 ‘안토시아닌’이라는 강력한 항산화 물질로, 블루베리보다도 월등히 많은 함량을 자랑합니다. 이로 인해 아로니아 효능은 눈 건강 보호, 노화 방지, 면역력 강화 등으로 이어집니다. 아로니아 효능의 주요 성분 안토시아닌: 강력한 항산화 작용, 시력 보호폴리페놀: 세포 손상 ..
