건강한 음식
통풍에 좋은 음식
통풍은 요산 수치가 높아져 발생하는 대표적인 대사질환으로, 극심한 관절 통증과 재발 위험이 높습니다. 치료와 함께 식습관 관리가 필수적인데, 특히 통풍에 좋은 음식을 꾸준히 섭취하는 것은 요산 수치를 낮추고 통풍 증상을 완화하는 핵심 방법입니다. 채소, 과일, 저지방 단백질, 통곡물, 물, 견과류 등이 대표적인 통풍에 좋은 음식으로 꼽히며, 반대로 퓨린이 많은 육류와 술은 피해야 합니다. 오늘은 통풍 환자가 알아야 할 통풍에 좋은 음식과 피해야 할 음식, 그리고 구체적인 식단 관리법까지 상세히 정리해드리겠습니다. 통풍이란 무엇인가? 통풍은 혈액 속에 요산이 과도하게 축적되어 관절에 결정체가 생기면서 심한 통증을 유발하는 질환입니다. 특히 엄지발가락, 발목, 무릎, 손가락 관절에서 급성 통증이 자주 나..
