건강한 음식
우엉차 효능
우엉차 효능은 해독 작용, 다이어트, 혈당 조절, 피로 해소, 면역 강화 등으로 다양합니다. 우엉에 풍부한 이눌린과 폴리페놀, 사포닌이 체내 노폐물을 제거하고 신진대사를 촉진하여 건강 밸런스를 회복시킵니다. 오늘은 우엉차 효능 10가지와 섭취방법, 부작용, 하루 권장량까지 자세히 안내해드리겠습니다. 우엉차란 무엇인가? 우엉차는 한방에서 예로부터 피를 맑게 하고 체내 독소를 배출하는 대표적인 해독차로 알려져 있습니다. 우엉 뿌리를 말려 차로 우려내면 구수하면서도 흙내음이 은은하게 나는 차가 완성되며, 그 속에는 이눌린(Inulin), 폴리페놀(Polyphenol), 리그닌(Lignin) 같은 천연 항산화 물질이 풍부합니다. 우엉차 효능은 단순한 음료의 범위를 넘어선 ‘자연 치료 차’로 평가받으며, 간 ..
