건강한 음식
췌장에 좋은 음식
췌장은 소화 효소와 인슐린 같은 호르몬을 분비하는 중요한 기관입니다. 하지만 불규칙한 식습관, 음주, 기름진 음식 섭취는 췌장에 큰 부담을 주고 췌장염, 당뇨, 소화 장애 같은 질환을 유발할 수 있습니다. 따라서 평소 췌장에 좋은 음식을 섭취하고 생활습관을 관리하는 것이 무엇보다 중요합니다. 오늘은 췌장에 좋은 음식 10가지와 피해야 할 음식, 췌장 건강을 위한 생활 습관까지 정리해 드리곘습니다. 췌장이란 무엇인가? 췌장은 위 뒤쪽에 위치한 장기로, 소화 효소를 분비해 단백질, 지방, 탄수화물을 분해하고 혈당 조절 호르몬인 인슐린과 글루카곤을 생산합니다. 이처럼 중요한 역할을 하기 때문에 췌장에 문제가 생기면 소화 불량, 혈당 불안정, 체중 변화 등이 나타납니다. 따라서 평소 췌장에 좋은 음식을 챙겨..
