건강한 음식
저혈압에 좋은 음식
저혈압은 어지럼증, 무기력, 집중력 저하 등 다양한 증상을 유발할 수 있습니다. 그러나 꾸준한 식습관 관리와 저혈압에 좋은 음식을 섭취하면 혈액순환을 개선하고 건강한 혈압을 유지할 수 있습니다. 오늘은 저혈압 증상 완화에 도움을 주는 저혈압에 좋은 음식들과 구체적인 섭취 방법들을 정리해드리겠습니다. 저혈압이란 무엇인가? 저혈압은 일반적으로 수축기 혈압이 90mmHg 이하 또는 이완기 혈압이 60mmHg 이하일 때를 말합니다. 증상으로는 어지럼증, 피로, 두통, 가슴 두근거림, 시야 흐림, 심한 경우 실신까지 동반될 수 있습니다. 저혈압의 원인은 탈수, 영양 부족, 갑상선 기능 저하, 부신 기능 이상, 빈혈 등 매우 다양합니다. 이런 상황에서 저혈압에 좋은 음식을 통해 혈압을 일정 수준 이상으로 유지하..
